Lo yoga non finisce
sul tappetino.
È una filosofia
che cambia tutto.
Il secondo passo — per chi ha già imparato a muoversi e vuole portare la consapevolezza anche fuori dalla pratica. Dentro la vita di tutti i giorni.
Già pratichi.
Vuoi andare più in
profondità.
YE2 nasce dove finisce YE1 — o dove hai già imparato le basi altrove. Non si parte da zero. Si va oltre le posizioni, verso quello che lo yoga ha sempre voluto insegnare.
- —Hai già fatto Yoga Experience 1 e vuoi continuare
- —Pratichi yoga da qualche tempo ma senti che manca qualcosa
- —Vuoi capire la filosofia dietro la pratica — non solo i movimenti
- —Cerchi uno strumento per portare più calma e consapevolezza nella vita quotidiana
- —Vuoi pratiche più lunghe e articolate, con più varietà di durata
Tre tappe.
Un arco completo.
Il corso segue un filo narrativo preciso — dalla purificazione all'accettazione, fino all'energia. Ogni blocco ha i suoi principi, i suoi tutorial, le sue pratiche.
Pulisci e purifica
Gentilezza verso se stesse e pulizia — non solo del corpo, ma della mente e delle relazioni. Impari a respirare in modo che depura e calma. E a muoverti con l'intenzione di liberarti da quello che non serve.
- Filosofia: non violenza e purezza nella pratica quotidianalezione
- Respirazione che depura e calma — Nadi Shodanatutorial
- Pratica riequilibrante33'
- Risveglio articolare e muscolare completo60'
- Pratica detox31'
Accettati e lascia andare
Verità, onestà, contentezza — tre principi che sembrano semplici e cambiano tutto. Impari il Saluto al Sole A in dettaglio, e pratichi il lasciar andare con il corpo prima ancora che con la mente.
- Filosofia: autenticità, gratitudine e appagamentolezione
- Saluto al Sole A — guida dettagliatatutorial
- Saluto al Sole A: risveglio energico9'
- Leggerezza e lasciar andare46'
Energia e determinazione
Disciplina non come costrizione, ma come cura di sé. Impari le posizioni dei guerrieri, il Saluto al Sole B, e pratichi con un'intensità nuova — quella che nasce quando ti fidi del tuo corpo.
- Filosofia: disciplina e gestione consapevole dell'energialezione
- Le posizioni dei guerrieritutorial
- Saluto al Sole B — guida dettagliatatutorial
- Coraggio e determinazione33'
- Centro forte — rinforzo addominale profondo40'
I 10 principi
dello yoga come
guida di vita.
Yama e Niyama sono le fondamenta etiche dello yoga — dieci principi che non riguardano le posizioni, ma il modo in cui stai al mondo. Non si imparano a memoria. Si portano nella pratica, e poi nella vita.
- Non violenzaGentilezza verso se stesse prima ancora che verso gli altri
- VeritàAutenticità nella pratica e nelle relazioni
- PuliziaDel corpo, della mente, dello spazio interiore
- ContentezzaTrovare appagamento nel momento presente
- DisciplinaCome atto di cura, non di controllo
Lo yoga mi ha
insegnato
a vedermi
diversamente.
Non attraverso le posizioni — attraverso quello che le posizioni mi chiedevano di essere. Presente. Onesta. Paziente con me stessa.
YE2 è il corso che avrei voluto fare quando ho capito che lo yoga non era solo esercizio fisico. È per chi sente che c'è qualcosa di più, ma non sa ancora come arrivarci.
“Quello che si impara sul tappetino viene portato gradualmente nella vita di tutti i giorni. Questo è lo scopo — rendersi conto che quella tranquillità è sempre a nostra disposizione.”— Federica Venturi
Nove pratiche.
Una filosofia intera.
accesso a vita · nessuna scadenza
- ■3 blocchi tematici con lezioni filosofiche
- ■2 tutorial Saluto al Sole A e B in dettaglio
- ■Tutorial posizioni dei guerrieri
- ■Tutorial respirazione Nadi Shodana
- ■9 pratiche da 9 a 60 minuti
- ■Accesso a vita — lezioni tue per sempre
Devo aver fatto Yoga Experience 1?
Non è obbligatorio, ma è consigliato. YE2 parte dal presupposto che tu sappia già muoverti nello yoga di base. Se hai praticato altrove per qualche mese, puoi entrare direttamente.
Quanto durano le pratiche?
Le pratiche variano da 9 a 60 minuti. Alcune sono brevi e intense, altre più lunghe e meditative. La varietà è pensata per adattarsi ai tuoi giorni reali.
Serve esperienza con la filosofia yoga?
No. I principi filosofici vengono spiegati in modo semplice, concreto e applicabile. Non serve nessuna conoscenza pregressa — solo curiosità.
Per quanto tempo ho accesso?
Per sempre. Nessuna scadenza, nessun abbonamento. Le lezioni rimangono tue.
