Mi chiamo
Federica.
E probabilmente siamo più simili di quanto pensi.
- 21
- anni di pratica yoga personale
- 7
- anni che accompagno le donne
- +200
- donne accompagnate nel tempo
Non sono arrivata qui
con un percorso lineare.
Sono arrivata qui perché ho dovuto imparare ad ascoltare il mio corpo, nel modo più scomodo possibile.
Ho iniziato a 14 anni. Non per vocazione. Per necessità. Ero una ragazza che somatizzava tutto — ansia, tensione cronica, dolore. Cresciuta in un ambiente in cui nessuno mi aveva insegnato ad ascoltare quello che il corpo stava cercando di dire. Il mio punto debole è sempre stato l'intestino. La mia struttura corporea rigida: collo, mascella, bacino.
Lo yoga mi ha insegnato ad ascoltare il mio corpo, invece di combatterlo.
Lo yoga vero non è quello delle foto su Instagram. È quello che ti insegna che la tranquillità non va conquistata: è qualcosa che sei già, sotto il rumore.
Da lì non mi sono più fermata. Ventuno anni di pratica quotidiana, studio continuo, formazioni in yoga, bioenergetica, pavimento pelvico, regolazione del sistema nervoso, ciclicità ormonale.
La risposta non era
fuori dal mio corpo.
Per anni ho avuto disordini ormonali. O almeno, così mi avevano detto. Ho preso una pillola — poi ritirata dal commercio — convinta che il problema fosse lì, negli ormoni.
Non era così. Nel mio caso, il problema partiva dal sistema nervoso. E per capirlo ho dovuto studiare, sperimentare, e soprattutto smettere di cercare la risposta fuori dal mio corpo.
Il mio vero curriculum non sono gli attestati. È quello che ho vissuto sulla mia pelle, e quello che ho imparato ascoltando le donne che mi hanno seguita nel tempo.
Ecco perché ho creato
Sintonia Femminile.
Non perché avessi tutte le risposte. Ma perché mi ero stancata di vedere donne che cercavano di ‘farcela’ ignorando i segnali del proprio corpo.
Mandibola serrata, sonno che non riposa, energia che crolla senza motivo, ciclo vissuto come un nemico. Sono segnali da imparare a leggere, non da sopportare.
Sintonia Femminile è il metodo che avrei voluto trovare io. Niente guru, niente miracoli, niente new age. Solo biologia, ascolto e pratica concreta.
“Finalmente un approccio che rispetta il mio corpo. Mi hai fatto capire che ascoltare non è debolezza.”
Ti aspetto nel Cerchio
Il Cerchio è il modo in cui accompagno le donne oggi: 90 giorni guidati, quattro live al mese con me, Yoga Nidra, e un'app che ti aiuta a capire il tuo corpo ogni giorno.
Con tutto il cuore, Federica
