Parti da zero.
Senza fretta.
Senza nulla
per scontato.
Il percorso completo per chi vuole iniziare a praticare yoga nel modo giusto — passo dopo passo, con movimenti dolci e ampio spazio al rilassamento.
chi
è
Questo corso è nato
per te se...
Non hai mai fatto yoga e vuoi iniziare senza sentirti in ritardo sugli altri. O hai già provato ma i ritmi erano troppo veloci, i movimenti dati per scontati, e il tuo corpo non riusciva a seguire.
- —Vuoi una pratica dolce, adatta al tuo corpo esattamente com'è adesso
- —Hai bisogno di rallentare — fisicamente e mentalmente
- —Cerchi calma, radicamento, connessione con te stessa
- —Vuoi imparare a prenderti cura di te con regolarità, senza pressione
- —Sei stanca di corsi online in cui non riesci a seguire
5 moduli.
Oltre 30 video lezioni.
Ogni modulo ha il suo tempo. Non si passa al successivo finché il corpo non ha capito — non solo la mente.
Parti da dove sei
Movimenti facili e dolci per sciogliere le tensioni fisiche. Nessun prerequisito, nessuna posizione data per scontata. Si comincia da qui.
L'arte del rilassamento
Sapersi rilassare davvero è una competenza — non capita per caso. Impari una tecnica concreta per ritrovare lucidità e leggerezza in poco tempo.
Scopri il tuo respiro
Respiriamo 25.000 volte al giorno e quasi mai lo facciamo davvero. Ritrovare il respiro cambia tutto — ansia, stress, presenza nel corpo.
Fermati. Riparti.
La tensione cronica non si vede, ma si sente ovunque. Questo modulo ti insegna a mettere in pausa il rumore — e ripartire da un posto più calmo.
La mente come alleato
Pensieri ed emozioni non sono nemici. Impari a stare con loro senza esserne travolta — e a ritrovare leggerezza anche nei giorni più difficili.
Lezioni tue
per sempre.
Nessuna scadenza, nessun obbligo di orario. Pratichi quando vuoi, dal dispositivo che preferisci, al ritmo che ti appartiene.
- ■5 moduli e più di 30 video lezioni
- ■Pratiche di diversa durata — scegli tu quanto tempo hai
- ■Movimenti graduali e dolci spiegati passo dopo passo
- ■Accessibile da pc, tablet o smartphone
- ■Accesso a vita — le lezioni restano tue per sempre
Nulla viene dato
per scontato.
Da anni collaboro con una fisioterapista. Ci capita spesso di vedere persone che si fanno male praticando yoga online — corsi “per principianti” in cui si passa da una posizione all'altra troppo in fretta, dando per scontati movimenti che invece richiedono attenzione.
Ho creato Yoga Experience con un'intenzione precisa: che nessuna arrivasse alla fine di una lezione con qualcosa che fa male. Ogni movimento è spiegato, ogni transizione è accompagnata. Con dolcezza, gradualità e sensibilità.
“Non esiste una pratica yoga standardizzata. Ognuna di noi ha una propria fisicità, un proprio vissuto, punti di forza e punti deboli da conoscere e rispettare.”
— Federica VenturiUn luogo di confronto
e di crescita
Con il corso entri anche nel gruppo Facebook di Yoga Experience — uno spazio dove condividere la tua pratica, fare domande e incontrare altre donne che stanno facendo lo stesso percorso.
Entra nel gruppo →Un passo
alla volta.
Tutto quello che ti serve
per cominciare davvero.
accesso a vita · nessuna scadenza
- ■5 moduli e oltre 30 video lezioni
- ■Pratiche di diversa durata
- ■Movimenti dolci spiegati passo dopo passo
- ■Accessibile da qualsiasi dispositivo
- ■Accesso al gruppo Facebook di comunità
- ■Lezioni tue per sempre
Posso iniziare quando voglio?
Sì. Il corso non ha scadenza — puoi acquistarlo oggi e iniziare domani, tra un mese o quando ti senti pronta. Le lezioni sono sempre lì ad aspettarti.
Devo seguire degli orari?
No. Scegli tu quando, dove e quanto. Nel corso trovi pratiche di diverse durate che si adattano ai tuoi impegni — anche 20 minuti sono sufficienti per iniziare.
È adatto per tutte le età?
Sì. Il corso è progettato per chi parte da zero, indipendentemente dall'età. I movimenti sono graduali e dolci, nel pieno rispetto del tuo corpo.
Da che dispositivo posso seguirlo?
Da pc, tablet o smartphone. Puoi anche collegare il pc alla tv con un cavo HDMI per praticare su schermo grande. Le pratiche di rilassamento funzionano benissimo anche solo in audio, comodamente dal letto.
