Un momento...
Stiamo preparando tutto per te
Il Cerchio
Nel Cerchio impariamo il suo linguaggio — insieme, una settimana alla volta.
Iscrizioni in arrivo. Ti avviso io quando riapre.
Non i tuoi ormoni. Non la tua libido. Non il tuo sonno.
Non i tuoi giorni difficili. Non la tua età.
Nel Cerchio impari a leggerli.
E smetti di combatterli.
Sentire di nuovo cosa vuole il tuo corpo — nei giorni pieni e in quelli lenti. Riconoscere l’energia che cambia, l’umore che cambia, la fame che cambia. E dargli un nome.
Smettere di considerarli il tuo problema. Imparare a vivere il tuo sistema nervoso come tuo alleato — con la mia voce, ogni settimana, che ti accompagna nel rilassamento profondo.
Ritrovare la tua energia, la tua libido, la tua sessualità. Non come qualcosa da riguadagnare. Come qualcosa che è sempre stato lì.
Sei cose, tutte insieme, in un unico posto. Non un corso da finire: uno spazio in cui tornare.
Le quattro fasi del ciclo, una per una. Cosa fanno i tuoi ormoni, e perché. Il pavimento pelvico: dov’è, come sentirlo, come averne cura. La menopausa raccontata come stagione, non come fine. Lo segui al tuo ritmo, dall’inizio o dal punto che ti serve adesso.
La pratica che calma il sistema nervoso e riporta il corpo alla quiete. Si fa sdraiata, con la mia voce che ti accompagna: non serve saper meditare. Utile quando i pensieri non si fermano, quando fatichi ad addormentarti, quando la giornata ti resta addosso.
Se sei in menopausa. Se prendi la pillola. Se il tuo ciclo si è fermato per un tempo. Se lo hai sempre avuto irregolare.
Non sei un'eccezione da gestire con una nota a piè pagina. Le mie live parlano a te. Lo Yoga Nidra è per te. Il lavoro sul sistema nervoso, sul pavimento pelvico, sulla libido, sull'ascolto vale per te uguale.
Perché il tuo corpo parla anche adesso — anche se in modo diverso.
La mia storia →Non insegno un metodo.
— Federica
Tengo uno spazio dove il corpo delle donne torna a essere ascoltato.
Lo faccio da sette anni.
Il Cerchio è la forma matura di quello che ho imparato.
A breve apriranno le iscrizioni con tutte le info. Chi è nella lista d’attesa lo saprà per prima e avrà il prezzo fondatrici. Disdici quando vuoi.
Dipende da te. Uno Yoga Nidra da 20-40 minuti quando ti serve, una live settimanale se puoi (o il replay quando riesci). Il tracker si compila in 2 minuti al giorno.
Yoga Nidra si fa sdraiate, con la voce di chi ti guida. Non serve saper meditare, non serve essere flessibile. Ci sarà un corso guidato step by step.
Il Cerchio include i miei tre corsi storici, tra cui uno pensato per chi non ha mai praticato. Puoi partire da lì al tuo ritmo, senza sentirti indietro.
Disdici quando vuoi, senza dover spiegare. Il Cerchio è uno spazio in cui restare finché ti fa bene — non un impegno da onorare.
Le iscrizioni apriranno presto. Se vuoi essere avvisata per prima, lasciami la tua mail.
Entra nella lista d'attesa →Non un’app che conta i giorni. Uno strumento che segue la tua energia, il tuo umore, le tue voglie — e ti restituisce quello che il corpo prova a dirti. Con un diario per quello che senti e un calendario che segue il tuo ritmo, non un ritmo standard.
Nel mese apriamo un’intenzione, facciamo insieme uno Yoga Nidra profondo, ci sediamo in cerchio a raccontarci, portiamo dentro una voce ospite o un tema che merita tempo. Se non puoi esserci, resta il replay.
Un luogo dove leggere le altre e scrivere quello che senti, senza doverti spiegare. Quello che pensavi capitasse solo a te, quasi sempre, ha già un nome — e qualcuna che lo riconosce.
Tre corsi di yoga completi, tra cui uno pensato per chi non ha mai praticato. Pratiche brevi per i giorni storti e sequenze lunghe per quando c’è tempo. Meditazioni, respirazioni, PDF di approfondimento. Tutto pensato per un corpo che cambia ogni settimana.
